2017-09

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傾斜走路トレーニング

陸上男子100mの桐生クンが東洋大学に入学したそうですね。

大学側は練習環境を良くする為か、傾斜走路なるもの等を新設したそう。

傾斜走路?何それ?

早速ネットで検索・・・

読んで字の如しなのですが、緩い下り坂のコースです。

この傾斜走路を使って練習する目的は、通常以上のスピードを体感することに

あり、トップスピードの向上に適しているそうです。

そういえば、同じような事をチームの方も仰っていたと聞いたことを

思い出しました。

自転車に置き換えて、緩い下り坂でスピードを上げて、普段では体感できない

トップスピード時の状態を体感すれば同じ効果を自転車の練習でも得られる

訳ですね。

なるほど!やってみる価値はありますね!!

練習ってがむしゃらにやるのではなく、ちゃんと考えて行わないと、

限りある時間を無駄にしてしまうんですね、きっと!!
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